ココファン横浜鶴見からのお知らせ

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ココファン横浜鶴見では共同リビングにて毎週月・水・金の午前中に
「健康増進プログラム」というものを行っています。
このプログラムは
①身体の活性化 　9時30分～
②脳の活性化　　10時00分～
③口腔機能向上　11時30分～
の３つの内容に分かれています。
このプログラムは自由参加ですので気楽に参加することができます。
コロナ対策として、入り口には消毒液を設置し換気やソーシャルディスタンスなどを行っています。

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この写真は、口腔機能向上を行っております。
昼食前の11時30分から行うこの口腔機能向上は、お口の機能を高める体操を行い、
オーラルフレイル（口腔虚弱）にならないようにしています。
このオーラルフレイル（口腔虚弱）とは、食べ物を噛んだり飲み込んだりする機能が低下したり、滑舌が悪くなったりするなど、「口」に関連する機能が低下しつつある状態のことを言います。

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この口腔機能向上でとても印象的だったのは「パタカラ体操」というものです。
これは、童謡「富士山」のメロディーに合わせて「パ」「タ」「カ」「ラ」を発音することによって口や喉のまわりの筋力強化や唾液を出しやすくする体操です。
入居者様にお話を聞いてみると、とても楽しそうな笑顔で
「最初は言いにくかったけど、今は慣れたね～」とお話して下さいました。

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また、このプログラムに参加をすると
コンテンツごとに「参加手形」に押印していきます。
体操に参加をしている入居者様同士でこの参加手形を見せ合いながら
「あなたすごいわね～！」と話している様子を見ることができました。
ココファン横浜鶴見の共同リビングで行うこの体操はとても温かい雰囲気で行われています。