【ココファン横浜前里】毎週金曜日は…

皆様こんにちは！　ココファン横浜前里の志茂です。

毎週金曜日は体操の日です！

横浜前里では毎週金曜日の10時半から約20分間、食堂にて体操を行っています。
もともと、コロナ禍で入居者様が外出できなくなり活動量が減ってしまうことを危惧して、6月から始めた活動です。

いまでは前里になくてはならない、週に一度の楽しみになっています。
「これに参加すると体がすっきりするの！」とおっしゃる入居者様も多いです。

皆様マスクを着用してご参加いただいております。
激しい動きの時は「一度マスクを外して呼吸を整えてくださいね」とお声がけしています。

ちなみに、いつも私（志茂）がインストラクターを務めています。
入居者様のおっしゃる通り、体操すると体がほぐれ、肩こりの改善が実感できますよ。
「スポーツの秋」です。皆様も体を動かしてみてはいかがでしょうか。

今後も横浜前里のトピックスをどんどん紹介していきます！
更新をお楽しみに！