【ココファン柏明原弐番館】ミニ体操教室開催しました！

こんにちは！「ココファン柏明原弐番館」です。

今年は例年より早い梅雨入りとなりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
しばらくは、近所のお散歩もお天気と相談しながらですね。
外出自粛期間のうえ、雨が続くとますますお部屋にこもりがちになります。
そうすると、身体的だけでなく精神的な機能も低下しかねません。
少しでも身体を動かして、気分をリフレッシュ！
ということで、ミニ体操教室を開催しました(^0^)/

マスクの着用、そして密にならによう距離をとり、感染対策は準備OK。
今回は、棒を使った動きも取り入れながら、椅子に座ったまま出来る体操です！
スタッフの掛け声に合わせて、皆さんよく腕が上がっています＼(^o^)／

一緒に参加させていただいたスタッフ曰く、「皆さん体力もあるしお元気なので、私たちの方がついていくのに必死でした」
と苦笑いしていました。

さあ、身体を動かした後は、参加者全員で合唱タイムです♪
口を開けたり、舌を動かすことは嚥下機能の向上にもつながるので、これも大事な運動のひとつですね。
「365歩のマーチ」や「高校三年生」など、懐かしいメロディーが続きます。

すると、皆さんの素敵な歌声が、どんよりとした雨雲を吹き飛ばしてくれたようで、窓から明るい日差しが差し込んできました(^-^)

終了後、マスク越しにも感じる皆さんの笑顔・笑顔・笑顔(*^-^*)
気持ち晴れやかに、梅雨を乗り切りましょう!
ご参加くださった皆様、ありがとうございました！