【相模大野】。*:゜☆いきいき百歳体操☆゜:。*。

こんにちは
ココファン相模大野の進藤です。

今日は「いきいき百歳体操」の取組をご紹介します。
この体操は、おもりを手首や足首に巻き、
DVDで体操の映像を見ながら、
椅子に座って手足をゆっくりとしたペースで動かします。

相模大野事業所では、毎週火曜日15：10～
ご入居者様や近隣住民の方も参加いただき、
体操を行っています。

先日、私も「腕が！足が！プルプルする～！！」と
翌日(翌々日？)の筋肉痛を覚悟しながら参加しました。

健康チェックノートやおもりは相模原市からお借りしています。
参加費は無料です。

ぜひお気軽にご参加ください！