新バージョン✨棒体操
2025年04月19日
ココファン四谷
みなさま、こんにちは♪ココファン四谷の福田です！😊
先日ココファン四谷では、前回ご好評いただいた「座ったままできる棒体操」を行いました！
前回と全くおなじ…ではなく、新しいものも取り入れてみました✨
棒を持った手を放して落とさないようキャッチしたり💦
片足を上げ、その隙間に棒をくぐらせ反対の手に持ち替える動きを取り入れました！
瞬発力を試したり、足の筋力を鍛えたり…前回にはなかったものです♪
スタッフが「右」と合図すると、棒を持った右手と左足を同時に上げる、といった体操もしてみました✨
考えることが増え、難易度アップです🔥
楽しくなってしまった福田、みなさんの慣れたころを見計らってスピードを速めます（・∀・）✨
すると「あれ、どっち？」「あなた逆じゃないかしら？」と声が上がり始めました。
お隣の方と笑いあったり励ましあったり、とても素敵な雰囲気でした💕
棒を落としても、逆の腕や足を上げても大丈夫です！気にせずに楽しく体操しましょう♪
そんな私も、棒をキャッチできなかったり、掛け声と反対の足を上げてしまったりとバタバタ…😅
お手軽棒体操、今後もパワーアップしていきます！
次回もお楽しみに💕